脊椎骨弄的响，脖子，背上，腰上都会
健康咨询描述：
经常脑袋左右晃动的时候，就会响。坐久了 突然挺直胸腔往前挺的时候，背上的脊椎骨也会响。腰部左右扭转的时候也会响。有的人认为这样做会减少骨质增生，还有可能骨质疏松。
每次这些动作作完之后，身体会舒服很多。什么腰酸，脖子酸都会得到缓解。
曾经的治疗情况和效果： 目前还没发现问题
想得到怎样的帮助：想请问医生，一种情况 是能否继续下去，有什么影响（好处和坏处）
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你这种情况属于骨关节问题引起的，大部分是因为久坐不注意活动导致，需要去骨科进行查体，另外做一个颈椎，还有腰椎的核磁共振，看一下病变的具体情况，平时注意多进行户外活动，避免经常坐着不动，不要经常盯着手机，还有电脑看。
病情分析：
你好，根据你所叙述的相关情况，你的这症状是很常见的，可能是因为关节之间的摩擦导致的
指导意见：
这个可以去医院的骨外科看看，可以做个x线片子，这样有助于医生的诊断，可以适当的补钙
现在本人有轻微的腰间盘突出，到医院检查过，医生说不用吃药做手术什么的，做操可以慢慢的复原。您觉得这样有效果的吗？（做操）或者您有什么更好的方法或建议。做操的动作是：平躺，双脚缩起，两个手肘触地，然后头用力，把身体挺起来，让头，肘，角成支点支撑身体。
可以做个牵拉，但是效果不是很好，可以尝试用针扎，但是费用很贵的
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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