久坐办公（腰椎膨出），不能做哪些运动？腰
男 | 43岁 2013-05-23 10:20:49
2人回复
来自青岛市
健康咨询描述：
久坐办公（腰椎膨出），不能做哪些运动？
腰部，环形转动、左右运动、前后运动，哪个有好处，哪个有坏处?
曾经的治疗情况和效果： 最近拍过片，膨出。
想得到怎样的帮助：腰部环形转动、左右运动、前后运动，哪个有好处，哪个有坏处?
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医生回复区
2013-05-23 10:34:56 我要投诉
病情分析：
你好，久坐办公容易引起腰肌静力性损伤。
指导意见：
建议你可以采取倒走，飞燕点水，仰卧挺腹等动作锻炼。避免久坐，腰部过度承重等。必要时可以去医院就诊。
2013-05-23 10:34:57 我要投诉
病情分析：
您好，您说的这样的腰部的运动都是可以的，只要播出时间或者弯腰劳动，在急性期疼痛明显时候注意休息，就应该可以
指导意见：
适当锻炼增加肌肉力量，对恢复有好处，平时做按摩或者理疗，口服活血化瘀和止痛的药物，都可以的
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