和人说话经常脸红怎么办

男 | 22岁 2013-05-24 16:30:08 1人回复来自

健康咨询描述：我和人（女生）说话经常脸红别人看我也脸红，我的心里总是想着这个事情，可是就是越想控制自己不脸红，最后还是红了，我很难过现在都不敢出去，天天在家里，朋友打电话找我玩我都不敢去，可是我都23了，家里人也叫我上班，我都怕！

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：我想以后不要脸红，和人能正常交流，感受生活的乐趣。

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梅伟其他擅长: 中医内科传染病科帮助网友：4779称赞：230

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2013-05-24 16:43:48 我要投诉

      病情分析：
      你好！首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。
      指导意见：
      其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感。

2013-05-24 16:48 ask397324202b 追问

多做运动会不会对这脸红有好处啊！比如；跑步什么的，