怎么锻炼胸肌，腹肌

      病情分析：
      像你这样的情况，需要的是毅力。
      指导意见：
      建议你每天高蛋白饮食，另外最好是去健身房锻炼，可以针对性的锻炼胸肌和腹肌，有专门的器械。
      

      病情分析：
      您好，在保证营养的基础上坚持锻炼很快就可以有明显的效果的
      指导意见：
      最常用也最快速的方法有俯卧撑和仰卧起坐，尤其是俯卧撑，可以调动上身几乎所有肌肉的运动
      

      病情分析：
      您好，您体型偏瘦，要练腹肌以及胸肌还是比较容易的，但平时也需要多补充营养。
      指导意见：
      平时可以做仰卧起坐锻炼腹肌俯卧撑锻炼胸肌，在坚持每天跑步，这样全身肌肉都会加强。
      
      以上是对“怎么锻炼胸肌，腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身体锻炼是营养和锻炼同时要进行的
      指导意见：
      建议你饮食要富含蛋白质，也可以每晚锻炼身体。坚持跑步，坚持做仰卧起坐。