儿子准备高考吃点什么，能改变失眠

男 | 19岁 2013-05-27 17:27:08 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，早上不想起，精神提不起来，有失眠的症状

曾经的治疗情况和效果：有点失眠的症状

想得到怎样的帮助：我想咨询下吃些什么对他有帮助

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2013-05-27 17:29:00 我要投诉

喝牛奶,红枣,另外黄花菜可以用来泡脚
其实食疗是一方面,作息习惯也有很大影响.下午的午睡不能睡太多的

2013-05-27 17:40 ask398214818e 追问

他中午睡一个小时晚上上自习到11点，他每天都有喝请问什么时候喝牛奶最好

2013-05-27 17:43医生回答：

晚上睡觉的时候喝牛奶是最有效的额，睡觉之前在泡泡脚，

挂号科室：精神科

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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