正常精子检验结果为1%，怎样调理备孕？

健康咨询描述： 正常精子（N） 1%
头部缺陷（H）99
中段缺陷（M）4
尾段缺陷（T）4
畸形精子指数（TZI）1.081
精子畸形指数（SDI）1.070
每克Hb的G6PD活性:1358
红细胞脆性试验:74
WHO推荐项目分析结果:
检测精子总数（个）1126
活动精子总数（个）777
精子密度 144.4
精子活率(A+B+C):69%
精子活力（A+B）:31.3%
平均曲线速度（VCL）:31.9
平均直线速度:10.8
平均路径速度:18.8
运动的直线性:33.8
运动的前向性:57.1
精子平均侧摆幅度:1.8
精子平均鞭打频率:6
运动的摆动性59.1
圆细胞尝试:3.8

曾经的治疗情况和效果： 正在吃医生开的药
1、维C
2、锌锐胶囊
3、龟龄集

想得到怎样的帮助：1、目前情况下备孕的难点在哪？风险在哪？
2、应该在哪些方面进行调整（包括平时习惯和吃药调整）
3、备孕的风险在哪？如果归避？
谢谢