有什么食谱能减肥？
女 | 17岁 2013-05-30 13:50:43
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健康咨询描述： 我身高176体重147，我想减肥，我不喜欢做运动，我想从食物中减肥，怎样才能快去有效的减掉肥肉？
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刘可 医师
擅长: 有丰富的临床经验，特别擅长外科 胃炎 高
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2013-05-30 14:00:58
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2013-05-30 14:03
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追问
我的脸比较肉多还有腰我想问下怎样才能瘦脸瘦腰？
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