建议您尽快到医院做治疗,我建议最好选用微创治疗,目前治疗腰椎间盘突出最效的方法是采用椎间孔镜技术治疗,该技术有效地避免了对身体造成创伤,并且不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低,能从根本上解除因为腰椎间盘外周围软组织粘连等产生的疼痛顽症。在治疗期间要注意护腰,卧板床休息,避免腰部的过度劳累;要保暖、避风寒。一旦病情好转后,适当进行腰背肌锻炼,促进康复。
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