健康咨询描述: 3个月了,吐痰,痰一粒粒,很苦,我每天晚上睡不着,我家人们都有嗓子疼
病情分析:
要戒掉在于个人的意志是很关键的,否则一生都戒不了。
指导意见:
你可以把所以的烟具都仍了,做个条件反射,平时用水果类代替,坚持一个月有就可能成功的。
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