早上很困，浑身无力。
男 | 17岁 2013-06-04 00:39:22
1人回复
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健康咨询描述： 您好！我是一名高一学生。这个学期以来，我几乎每天早上上课时都会感到非常困，浑身无力，特别是腰，一点力气也没有。有时下午也会这样。导致我每天早上上课都会睡觉，课也听不下，成绩一落千丈。我该怎么办呢？非常期盼您的回复！谢谢！
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2013-06-04 00:48:15 我要投诉
可能是精神压力大，过度劳累导致的，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。建议您到医院做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑。
2013-06-04 12:54
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追问
谢谢您的回复！医生。我还有两个问题：（1）科学的午睡时间应该是多久呢？（2）我晚上十点四十五分放学，大概十二点钟睡觉，期间我应该吃宵夜吗？
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