为什么心里总是发慌睡觉还失眠

      病情分析：
      建议你多喝开水，应该注意饮食，多吃清淡的食物，不吃辛辣、油腻热气食物，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，保持规律的生活习惯，这样慢慢调理一段时间就会慢慢好的。
      指导意见：
      根据你的情况,中医认为考于肾虑是由阳虚导致的，平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，例如猪腰、甲鱼、泥鳅、栗子等。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，可能和你的高血压有一定的联系。
      指导意见：
      建议你平时在饮食上尽量少吃高热量的高脂肪的食物，外加适量的运动，祝你早日康复！