腿上肉过多怎么减掉啊啊啊啊啊

      病情分析：
      按照您所说的是可以减下去的，不必担心
      指导意见：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      

      病情分析：
      你好，控制饮食，加强体育锻炼是最健康的减肥方式。
      指导意见：
      我建议你这种情况呢，第一需要控制饮食，另外每天坚持大强度的体育锻炼，只要是你能够坚持的话，就可以成功的。