备孕饮食及如何增加体重

      病情分析：
      你好，你的问题我已知悉，要是准备怀孕的话，建议你到医院做个全面的检查，。
      指导意见：
      要是没有什么的话，注意是饮食的保健，一般都是新鲜的食物，荤素搭配，另外就是吃叶酸，有情况再联系。
      

      病情分析：
      在孕期也需要适当的补充营养提高体质和营养状况才是科学大道适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等
      指导意见：
      可以说以上是你补充营养的原则，你的情况可以按以上要求去科学饮食体质和营养情况还是可以改善的
      

      病情分析：
      你好
      备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。
      指导意见：
      每天注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，做好营养储备，饮食要多样化，注意多补充钙和铁的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。充分补水，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。心情也要保持愉快，全方面备孕。
      
      以上是对“备孕饮食及如何增加体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！