两腿不一样粗胳膊不一样粗皮肤呈鱼鳞状

男 | 28岁 2013-06-08 11:47:18 1人回复来自

健康咨询描述：开始两小腿不一样粗背部肌肉厚度不一样比较明显现在胳膊又不一样粗都比较明显

曾经的治疗情况和效果：医生开的药效果不明显

想得到怎样的帮助：想知道什么病怎么治疗在什么地方治疗

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马义亮 医师擅长: 常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。帮助网友：90124称赞：678

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2013-06-08 11:59:07

      病情分析：
      想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
      指导意见：
      1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。