最近下楼梯时脚抖得厉害，让我很不安

      病情分析：
      您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
      指导意见：
      最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片
      

      病情分析：
      你好，你所述的信息多考虑是缺微量元素，比如钙，锌等等。
      指导意见：
      建议你到医院检查一下，明确诊断后，再做相应的治疗。合理膳食。