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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 该怎么消除腰和肚子的赘肉

该怎么消除腰和肚子的赘肉

女 | 16岁 2013-06-10 16:00:26 1人回复来自

健康咨询描述：请问，如果腰和肚子都有赘肉最好的瘦下来的办法是什么？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2013-06-10 16:11:16 我要投诉

      病情分析：
      减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用
      指导意见：
      .想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

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