做完蹲起后第二天腿部肌肉疼痛

女 | 14岁 2013-06-16 08:38:10 1人回复来自

健康咨询描述：昨晚做了300个蹲起后开始没什么事，后来上床休息，第二天早上小腿肚，以及大腿两侧肌肉开始疼痛，不敢路。想问问怎样才能快速恢复，以及运动后怎样才能让腿不疼。

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