我每天晚上12点都无法睡早上6点自然醒

      病情分析：
      我院主要采用纯中药（祛痰开窍醒脑安神疏肝解郁）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常注意睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
      指导意见：
      3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠等，祝您早日恢复健康
      

      病情分析：
      睡眠不好主要是脑电波活跃旺盛导致的。
      指导意见：
      建议你可以调理一下，可以用桂枝龙骨牡蛎汤加上酸枣仁汤调理一下，会有很好的效果的
      

      你好，从你发的照片上去分析，你的个人体质比较弱，很容易感到劳累，而且你的笑容非常的僵硬，看起来内心有很多，没有办法诉说的痛苦，所以建议你保持平和的心态，同时多参加体育锻炼，增强体质，也可以采用中药调理睡眠比如说服用柏子养生丸
      
      以上是对“我每天晚上12点都无法睡早上6点自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！很高兴为您解答！您是入睡困难。建议您注意休息劳逸结合，放松心情，坚持户外运动，睡前喝牛奶热水泡脚。必要时求助心理咨询。