面容憔悴早老平时生活该怎么办？

      你好，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）。
      

      你好，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）。不熬夜，适当锻炼，保持心情愉悦。
      

      你好，根据您的描述，这种情况，很可能还是由于一个体质衰弱的问题造成的上述情况，平时要多锻炼身体，饮食上多吃一些红枣，大豆，黑米黑豆，黑芝麻，在医生的指导下可以服用一些复合维生素等药物进行治疗。
      
      以上是对“面容憔悴早老平时生活该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！