有问必答网儿科矮小症 → 17岁女生练瑜伽还能长高吗

17岁女生练瑜伽还能长高吗

女 | 17岁 2013-06-21 14:59:16 4人回复 来自

健康咨询描述: 我刚满16周岁,身高1.58cm,由于我是一个艺术生,一般好的院校对身高都有要求,我想在一年内长高3~5厘米,有什么办法长高吗,听说练瑜伽有用,是这样的吗

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杜雨锡
杜雨锡 吉林市中心医院   主治医师 擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病,如原发性肺结核,大叶性肺 帮助网友:20268称赞:1
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2013-06-21 15:11:23 我要投诉

      病情分析:
      想要长高首先要增加营养,多吃蔬菜和蛋白质类食物,如鸡蛋、牛奶。
      指导意见:
      瑜伽可以练,跳绳、慢跑这些运动都有助于长高。
      

沙杜元
沙杜元 医师 擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗 帮助网友:88738称赞:565
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2013-06-21 15:10:01

      病情分析:
      能您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,
      指导意见:
      您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您。

2013-06-21 15:14 ask4053685292 追问

.我明年就要艺考了,净身高1.60cm是标准,专业老师叫我在一年内超过标准身高,你能給我一套详细的长高方案吗

王医生
王医生 医师 擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,胃肠疾病有独 帮助网友:96091称赞:620
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2013-06-21 15:10:10

      病情分析:
      您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,
      指导意见:
      您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“17岁女生练瑜伽还能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

姬医生
姬医生 医师 擅长: 乳腺疾病,尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难 帮助网友:54853称赞:317
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2013-06-21 15:11:16

      病情分析:
      人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
      指导意见:
      另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成
      

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