长时间行走或站立后膝盖胀痛、疲惫
男 | 36岁 2013-06-21 21:20:23
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健康咨询描述： 从2004年至2013年，坚持运动快10年了，刚开始时为了减脂。主要是慢跑、快步走、登山、跳绳。体重减掉25KG。从2010年以来，主要是快步走，每天两次，每次5.5KG，每次大约45分钟左右完成；走完后再做60个卷腹和80个俯卧撑。一直都感觉挺好。但从天气转热后的最近20多天感觉身体疲惫，感觉膝盖胀痛，无力。尤其是运动完后更明显，身体疲惫感强。久站也是这样，就是跪地垫上时，膝盖舒服。注:本人有轻微腰脱。
曾经的治疗情况和效果： 用双虎肿痛宁。练习静蹲。练习膝盖跪软垫行走。
想得到怎样的帮助：请问是不是软骨磨损引起的呢？还是韧带疲劳所致呢？请问用双虎肿痛宁行吗？练习静蹲这类静力训练行吗？另外练习膝盖跪行行吗，跪行膝盖舒服。
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疾病百科| 磨损（别名：磨损）
挂号科室：口腔科
温馨提示：
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
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