怎样让腿瘦下来

女 | 16岁 2013-06-25 22:38:04 1人回复来自

健康咨询描述：回回走在大街上，看到那些和我同龄的女孩子穿着超短裙，腿那么细，好羡慕呀，我也想那么细，选裤子腿太粗，逛一天也买不上合适的，我应该如何减掉腿上的肉肉啊！

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2013-06-25 22:48:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。
      指导意见：
      再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

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