易胖体质怎么减肥。改变体质
女 | 26岁 2013-06-27 12:03:11
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健康咨询描述： 易胖体质怎么改变？麻烦了我是生完小孩就胖的。现在以金9年了。以前不胖的。我是163.150斤该怎么减肥。和改变体质
曾经的治疗情况和效果： 没看过。吃个减肥药。又反弹了
想得到怎样的帮助：怎么才能瘦。和改变体质
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刘可 医师
擅长: 有丰富的临床经验，特别擅长外科 胃炎 高
帮助网友：93174称赞：612
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2013-06-27 12:14:00
病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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