母亲腰间盘突出腿疼该做哪些有意的运动？
女 | 43岁 2013-07-05 00:24:06
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健康咨询描述： 母亲因为长时间蹲着干活，就出现了时不时的腿疼
曾经的治疗情况和效果： 在腰部做过针刀
想得到怎样的帮助：现在偶尔的累了还会疼，想问一下老师们，以后该注意点什么或者平常做哪些运动会比较有帮助？
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医生回复区
2013-07-05 09:13:33 我要投诉
病情分析：
您好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛等。
指导意见：
首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。建议用美式脊椎矫正治疗。
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