吃什么食物能减肥并能保持不胖

      病情分析：
      减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
      指导意见：
      饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好,可以吃水果,蜂蜜水啊。黑咖啡、
      指导意见：
      当然,海苔和鱿鱼丝也是不二的选择,水果蔬菜也很好就是不要含糖太多的.
      以上是对“吃什么食物能减肥并能保持不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！