健康咨询描述: 这段时间老是不知道为什么,一到了下午耳朵总是嗡嗡的响,好像有虫子在里面叫一样,特别是在安静的地方听得更加清楚,晚上到了很深夜都睡不觉,需要差不多2点钟过后才能睡,而且老是发恶梦。
想得到怎样的帮助:出现了耳鸣失眠怎么办呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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