怎样才能长胖点精力充沛些
健康咨询描述： 我今年快30了， 性别男性，身高171， 不到120斤偏瘦。 好几年了一直这样 ，吃的不少外加锻炼就是无济于事。无别的症状， 就是专注一件事时间长了容易疲劳， 总感觉精力不够用， 睡眠质量还算可以。 请问是不是太瘦的原因 ，精力不够用呢 ？ 有必要查下内分泌或是别的吗吗 敬请回复！
曾经的治疗情况和效果： 无发病史 未治疗过
想得到怎样的帮助：自己怎么样才能长胖呢 吃再多的东西也不胖 是不是消化吸收不好啊 请问医生有必要去医院检查一下吗 查什么科 有必要喝中药吗？跪谢！！！
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病情分析：
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
指导意见：
偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
当专注一件事时间长了容易疲劳，总感觉精力不够用，睡眠质量还算可以。请问是不是太瘦的原因，精力不够用呢？有必要去医院查下内分泌或是别的吗敬请回复！
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病情分析：
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
当专注一件事时间长了容易疲劳，总感觉精力不够用，睡眠质量还算可以。请问是不是太瘦的原因，精力不够用呢？有必要查下内分泌或是别的吗敬请回复！ 曾经的治疗情况和效果：
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