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正确的睡眠姿势可以预防鼾症吗？

男 | 23岁 2013-07-08 11:59:45 1人回复来自

健康咨询描述：我一直就有鼾症的毛病，为此舍友总是说我晚上睡觉打鼾的声音太大，我自己也没有办法啊，但是我也想找点方法治疗一下，看看能不能治一下我的鼾症，不知道正确的睡眠姿势可以预防鼾症吗。

想得到怎样的帮助：正确的睡眠姿势可以预防鼾症吗？

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2013-07-08 12:02:22 我要投诉

你好，应该是可以的，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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