压力、人际关系导致的心情压抑问题

女 | 15岁 2013-07-09 11:14:55 1人回复来自

健康咨询描述：您好，工作压力大，和某一同事相处不快，心情总是很压抑，怎么疏导，谢谢

曾经的治疗情况和效果：未曾

想得到怎样的帮助：我已经自我疏导很长时间了，但是还是没有什么效果，请问怎样疏导，是否需要请调工作？

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2013-07-09 11:15:41 我要投诉

你好！建议能忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。注意保持正常的感情生活，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。如果实在不能解决，则需要做专业的医院进行治疗。