膝盖下面筋拉伤，坐久蹲久起来会痛

      病情分析：
      根据你的描述，这种外伤引起的软组织拉伤，没有什么好的治疗办法，主要就是慢慢的疗养
      指导意见：
      ，俗话说“三分治疗，七分疗养”，这种外伤更是“一分治疗，九分疗养”，伤筋动骨100天。建议你平时注意患处保暖，可以适当用点伤药贴剂外用，也可以理疗，热敷，慢慢肯定会恢复的
      

      病情分析：
      你好，你说的情况我看见了，从病例分析应该是韧带损伤。
      指导意见：
      你好，建议你1一定要到医院的骨科看看，先确诊后对症治疗。2注意活动量不要太大，有时间肌腱受伤恢复的较慢。