想减肚子上的肉应该做什么运动什么时候做好

      您好，爱爱医真诚为你服务，首先请您放松心情，可以做仰卧起坐，跑步坚持下去都可以减掉肚子上的肉的。别担心，有需要帮助的可以再来咨询，愿您幸福健康！
      

      你好，想要科学有效果的减肥，建议你平时应该注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃油腻膨化食品，适当的增加体育运动，消耗热量，长期坚持，一定会有很好的减肥效果！
      

      你好，要多锻炼身体，多做运动，可以练瑜伽，可以跑步。要注意饮食，少吃油腻煎炸的食物，多吃水果蔬菜，少吃多餐，少食零食，多喝温开水。
      
      以上是对“想减肚子上的肉应该做什么运动什么时候做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想要减掉肚子上的肉，建议你最好在晚饭后，睡前一小时左右，做一做仰卧起坐，或者呼啦圈运动。长期坚持，可以帮助减小肚子。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。