怎么样才能使肌肉腿瘦下来

      病情分析：
      减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果，不过只有持之以恒才能有效的。
      指导意见：
      请建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计！
      

      你好，想要减掉肌肉腿，建议您可以用正压腿，就是把腿抬到较高问，定的物体上，台面最好略高于胯部，先两腿并拢直立，然后将一条腿抬起，脚跟放在台面上，脚尖勾起，两腿的膝盖关节不能弯曲，上身直立，手跨铁腰，双手可以扶在，被压的腿膝盖上，也可以浮在前方，能够，够到的物体上。然后身体前屈，用胸部贴近膝盖。这种方法可以让脂肪燃烧，需要每天坚持锻炼。
      

      病情分析：
      你好，腿上的肉多可以用跑步，或散步来减掉，但要做到持之以恒。
      指导意见：
      根据你说的情况应该合理的运动锻炼，控制饮食，配合针灸推拿。欢迎再来咨询。
      以上是对“怎么样才能使肌肉腿瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量
      指导意见：
      平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

      这个就需要看你腿上是一些脂肪还是肌肉了，如果是脂肪的话，治疗效果是比较好的同行是多注意锻炼，最好能够报个健美班或者是健身班做进一步的定向