水果蔬菜能减肥可以吃什么或您有什莫好办法

      病情分析：
      你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，
      指导意见：
      这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
      

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.
      指导意见：
      饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
      

      病情分析：
      1您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“水果蔬菜能减肥可以吃什么或您有什莫好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。
      指导意见：
      减肥不要想着靠其他什么东西，减肥关键在于锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物。