怎么才能戒掉自慰的习惯

      病情分析：
      这个一般自己学会控制就行了，完一戒除是不可能的一般就是滋补肝肾和控制不要过多就行了
      指导意见：
      一般一个月不要超过两次，平时吃一些六味地黄丸就可以达到滋补肝肾的效果就会好的。
      

      病情分析：
      要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。
      指导意见：
      2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
      

      病情分析：
      适当手淫是有利于身心健康，但是你是明显过度了
      指导意见：
      你要把注意力放在学习上，多运动，每周一次手淫就可以了。而且注意个人卫生
      
      以上是对“怎么才能戒掉自慰的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！