长期头痛和胸部不适睡眠受影响

健康咨询描述： 本人从1997年开始头疼(主要太阳穴部位);时好时坏; 2008年后发展成头顶部疼为主.从2009年到现在,每天头重(像有个铅块在那里)每天无法睡眠(通宵不能入睡-头疼所致)每天努力让自己好转-做智能功打太极拳练瑜伽参加各种义工活动.也吃citalopram 开始20mg 现在10mg 和 amitriptyline 开始50mg 现在10mg。4年多下来，头里的那个“铅块”移到后下脑勺，睡眠恢复到能连续睡3-4小时，但2-3年前，开始出现胸部不适，有时后背心疼，有时胸右侧疼，有时胸左侧疼；开始疼的厉害但持续时间不长；特别是努力放松自己时，胸部不适就特别明显，还有右胸发抖（是心脏发抖吗？）。 这么几年总对自己说就好了就好了。真难啊！这种状况下，精力非常差非常易疲劳，但别人看自己还挺好的。
我现在56了。动过3次手术；两次是妇科-2001年子宫切除。最后一次是2012年（去年）8月头部左下侧良性瘤切除。术后情况都挺好。
现在头疼（缓减很多），胸部不适，和感觉发抖，这些让自己不能放松；努力放松自己，这些症状不但不减反而加重。 这些让自己睡眠差，而睡眠差又加重这些。 努力让自己走出这个恶性循环，这些症状就加重。 
努力保证睡眠时间，但无法保证睡眠质量。自己不愁吃不愁穿，不用上班，没有孩子，没有压力，就这个健康把自己害死了。过日子怎么这么难啊！
请医生帮助我！ 谢谢！

曾经的治疗情况和效果： 看家庭医生很多次, 给开那两种药

想得到怎样的帮助：怎么才能走出这个恶性循环?