腿胖、腰粗、肩宽怎么减肥

女 | 16岁 2013-07-16 16:24:41 1人回复来自

健康咨询描述：我现在才16岁而已、体重就有150了、我又不可以吃任何减肥的药物、哪怕只吃一点带药性的减肥产品、就会过敏、而且还很严重、每次都要进医院、我都不知道怎么减肥了？

曾经的治疗情况和效果：因为对药性过敏、医生说靠自己运动

想得到怎样的帮助：我想减肥、减到90几就可以了、

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范明静菏泽市定陶区人民医院医师擅长: 脑中风，心绞痛，心梗，药物中毒，癫痫发作，高热惊厥帮助网友：1225称赞：55

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2013-07-16 17:05:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

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