紧张应怎样把握好自己的心理情绪呢？

女 | 29岁 2013-07-16 21:08:37 2人回复来自

健康咨询描述：大夫您好:明天在工作单位，要进行一场:工作考核，是平时工作接触到的，我是非常熟悉的，面对很熟悉的工作环境，我好像和上学时的自己，没什么区别的，就是紧张，其实，紧张是没有任何意义的，我为什么总紧张呢？紧张应该怎样把握好自己的心理情绪呢？谢谢大夫的解答。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：大夫您好:明天在工作单位，要进行一场:工作考核，是平时工作接触到的，我是非常熟悉的，面对很熟悉的工作环境，我好像和上学时的自己，没什么区别的，就是紧张，其实，紧张是没有任何意义的，我为什么总紧张呢？紧张应该怎样把握好自己的心理情绪呢？谢谢大夫的解答。

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王朋其他帮助网友：2520称赞：32

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2013-07-16 22:06:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，看你的描述紧张是由于太在意的原因引起的。
      指导意见：
      你好，适当放松心态，慢慢就可以的。没有必要过于担心。

刘臻其他帮助网友：15244称赞：161

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2013-07-16 22:05:31 我要投诉

      病情分析：
      您好，想要克服紧张情绪就要找到机会多加练习，比如多在公共场合演说
      指导意见：
      您在平时也要把本职工作做到熟练，以免到时候会紧张