想要减肥有什么好方法呢？

女 | 15岁 2013-07-16 22:57:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是女生 16岁身高155左右体重在61kg左右因为有些胖穿不了好看的衣服，也怕影响健康所以现在在减肥想知道些在饮食和在运动方面减肥的好方法因为初次减肥所以没有什么经验怕方法不当会反弹什么的

曾经的治疗情况和效果：现在不吃主食晚饭支持一根黄瓜一天最多两顿饭做过仰卧起坐但没有坚持

想得到怎样的帮助：想要寻求一些建议来帮助我更好的减肥

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敖俊杰其他帮助网友：3844称赞：40

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2013-07-16 23:48:05 我要投诉

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答：根据你的描述，减肥是需要长期坚持的，可以采取合理控制饮食加上运动的方式。
      指导意见：
      建议女生可以控制饮食，少吃但是要补充必要的蛋白质，还可以去做瑜伽。

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