怎么才能梦到自己想做的梦

      病情分析：
      你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，做梦并不能被自己控制的，不过您可以试试多想想自己想做的梦，日有所思，夜有所梦
      

      你好，根据你的描述，和你所需要咨询的问题。人们都说日有所思，夜有所梦。但是一般人，一般的无法控制，自己的梦境。有时白天想了特别多的事儿，夜里，就梦见。
      
      以上是对“怎么才能梦到自己想做的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      想要解决这个问题有难度，因为梦不是自己说的算，是神经系统的事儿，不是我们自己能够主宰的。往往神经衰弱的人容易做梦，你不要想太多了。
      

      人在睡眠过程中出现梦境是原因不清楚的行为，所以无法解决想做什么梦就做什么梦的问题，但是可以通过调神安眠的方法减少做梦的发生。