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怀孕前三月能做些运动吗？

女 | 31岁 2013-07-17 11:00:09 2人回复来自

健康咨询描述：听说锻炼可以减轻孕吐，也可以使生产顺利些，所以想做些运动。比如仰卧起坐的简化版，瑜伽入门的舒展运动，请问可以这样做吗？如果可以做运动，哪些动作是禁止的？哪些是推荐的？

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2013-07-17 11:06:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，怀孕前三个月的运动要以动作舒缓为宜，不宜做剧烈运动和压迫，牵连腹部的运动
      指导意见：
      仰卧起坐等剧烈运动是不宜做的，一些简单的瑜伽动作需要专业人员的指导下进行，可以适当散步，做些轻松的家务

李超波北京市丰台区明颐宏医院医师擅长: 中医诊断，腰痛、头痛、腹痛、胃痛、女性月经不调帮助网友：11779称赞：65

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2013-07-17 11:05:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，怀孕前三个月，不要做剧烈运动，不要做压迫腹部的运动。
      指导意见：
      如果真要运动，可以做一些比如散步等轻度运动。你说的那些运动，一定不要做。