怎样才能让肠胃吸收好

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，
      指导意见：
      建议你多吃些肉
      蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
      

      病情分析：
      要想肠胃好一定要注意饮食，饭前三口汤，可以帮助胃酸分泌有利于开胃和消化。
      指导意见：
      饭前半小时不要在大量喝水，会冲淡胃酸，水果最好饭前吃，但一定也要是半小时之前。吃饭要细嚼慢咽，这样使食物在口腔内多停留一段时间，会使唾液的作用发挥充分，减轻肠胃负担。先吃菜后吃肉。粗粮和蔬菜可以加强胃肠的蠕动，人的肠道构造适合吃素。饭后先休息一下，仰坐或仰卧，右侧卧。十分钟左右，但不要睡觉，也不要看书。因为这样都会影响胃内血液的供应，所以都会影响消化。之后就可以散步了，不要做剧烈运动。可以尝试腹式呼吸。饭后一两个小时后再喝水或吃水果。
      

      这种情况就要考虑是脾胃不和消化吸收不好导致出现的情况的，目前这种情况主要是饮食上要注意，尽量少量多餐，不要去一些酸辣的东西，同时可以配合一些健脾丸，同时配合一些乳酸菌等来帮助进行调理治疗等。
      
      以上是对“怎样才能让肠胃吸收好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！