心理素质差表演紧张，害怕

      你好，根据你对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态而形成的一种症状。建议您放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，积极的调整饮食
      

      病情分析：
      首先，人不是一生下来什么都会的，是经过后天的不断学习或是努力换来的，所谓的成功人不过如此。
      指导意见：
      因为你在乎的太多，考虑的太多，致使你没有胆量，做什么事都比别人慢，长期使自己意识中就否定了自己。你应该给自己创造表现自己的机会，不要在起跑线就比别人慢。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，精神紧张、手脚抽筋。
      指导意见：
      建议：应该是由于心里作用造成的精神紧张引起的，应该放松心情，可以和心里医生进行沟通交流，避免过度的紧张。也有可能是由于缺钙造成的，可以到医院进行微量元素检查，适当的就能行补充。
      
      以上是对“心理素质差表演紧张，害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，克服紧张的最好的方式是充足的准备以及自信，充足的准备可以让你在遇到突发情况的时候有处理的方式，自信是你表演成功的关键
      指导意见：
      首先你要把表演当作一场自我展示，找回信心，其次在表演前深呼吸，告诉自己能够很好的完成，丰富的经验也是可以帮助你克服紧张的
      

      病情分析：
      这也是比较正常的，慢慢就会好起来的，要多锻炼就可以提高自己的心理素质
      指导意见：
      不用担心的，在台上只要表演好就是了，不要想太多，这才是真正的表演者
      

      你好。良好的心理素质是从小培养出来的，多次尝试可以给与自身素质的提高。