腰间盘膨隆有什么好的方法

      病情分析：
      一般腰椎间盘问题没有很好的治疗方法一般主要自己注意锻炼和休息。
      指导意见：
      一般这种情况下主要是你自己睡硬板床休息另外就是可以按摩针灸治疗祝健康。
      

      病情分析：
      你好，出现这个情况平时一定注意别久坐，要多做燕飞锻炼腰背肌肉
      指导意见：
      可以及时去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来治疗