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怎么样可以长高练瑜伽可以长高吗

女 | 15岁 2013-07-27 15:15:11 2人回复来自

健康咨询描述：今年16岁在同龄的人中算矮的现在主要想知道怎么样可以长高练瑜伽可以长高吗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：想知道怎么样可以长高练瑜伽可以长高吗

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赵敏蕾丽水市中心医院副主任医师擅长: 贫血，白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，高血压，糖尿病，胃肠帮助网友：8530

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2013-07-27 15:25:55 我要投诉

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上
      指导意见：
      建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

李长征桓台县马桥镇中心卫生院主治医师擅长: 小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以及内帮助网友：117719称赞：1385

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2013-07-27 15:27:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，练习瑜伽主要是起到促进身体的柔韧性，对于增高的作用不是很大。
      指导意见：
      这种情况可以通过进行长跑、跳绳等锻炼，多食用豆制品、乳制品、虾皮、海带、瘦肉以及鱼类等富含蛋白质、钙质的食物促进身高的增加。