怎样瘦小腿肚子

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）
      指导意见：
      。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，如果想要瘦腿建议你平时注意多运动，你可以通过跳绳或者爬楼梯来瘦腿，最好每天保证四十分钟运动时间，这样减肥效果比较好。
      指导意见：
      需要注意，运动完以后要按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，以免形成腿部肌肉。