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除了吃好饭外有什么好习惯保养脾胃失调

男 | 18岁 2013-07-29 15:18:05 1人回复来自

健康咨询描述：除了吃好饭外有什么好习惯保养脾胃失调例如饭前饭后按摩睡前我舌苔白了3年了今年18 还能好吗医生说脾虚肾也有点复制的就算了另外也别说吃什么了网上都有我还住校谁可以提供些利于好习惯啊谢谢了

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王华启东市近海镇卫生院主治医师擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛,慢性胃肠病,头痛,痛经, 帮助网友：61957称赞：2507

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2013-07-29 15:24:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些补脾健运的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！

2013-07-29 15:26 ask417679054b 追问

喝中药不管用我想通过习惯来改变请问有什么建议吗吃药住校我方便

2013-07-29 15:45医生回答：

可以通过自己按摩一些穴位来调理，选取内关、足三里、三阴交、中脘等穴位，到网上搜索一些具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当佳。