瘦人吃什么才能长胖，吃蛋白粉有用吗

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，建议你平时多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性容易大的事，平时要注意锻炼身体，身体健康就可以了。
      

      病情分析：
      增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
      指导意见：
      偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，
      。
      指导意见：
      建议你多吃些肉
      蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重
      
      以上是对“瘦人吃什么才能长胖，吃蛋白粉有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的这个问题，如果你始终找不胖的话。很多人是因为脾胃吸收功能不好，引起的。你这个年纪应该是一生中体质最好的时候。建议吃点中医中药来增强脾胃功能可以吃点中成药参苓白术散或者香砂养胃丸。