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有问必答网 → 康复医学科 → 运动损伤康复 → 运动后吃饭会不会张胖？

运动后吃饭会不会张胖？

男 | 20岁 2013-07-29 16:52:50 1人回复来自

健康咨询描述：下午运动后吃饭会不会张胖？吃什么最好对身体好？

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:31:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，运动后正常饮食一般不会引起发胖的，要想减肥需要多运动和饮食控制的
      指导意见：
      多吃水果和蔬菜代替脂肪类的食物，少吃多餐，饭后适当散步，做家务等消耗脂肪，长期坚持是可以减肥的

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