怎样吃使皮肤变滑变嫩变白?

      病情分析：
      这个你首先是要注意做好防晒，还有就是，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜，注意多吃些蔬菜水果
      指导意见：
      多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴、木瓜、柠檬、深绿青菜等。平时也可以用薰衣草精油擦身的
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述建议最好平时多喝些水，多吃水果和蔬菜，少吃含有防腐剂的食物啊
      指导意见：
      不要在阳光下暴晒，注意好保养皮肤，每天可以服用一片维生素c片的，同时可以用黄瓜切片敷脸的
      

      病情分析：
      您好，这主要是补充维生素和多吃新鲜的蔬果。
      指导意见：
      当然外界的护理也要注意，注意皮肤的清洁和保湿，现在空气中的粉尘太多，不注意清洁，会阻塞毛孔。
      
      以上是对“怎样吃使皮肤变滑变嫩变白?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，关键是主要防晒，可服用维生素C片和维生素E胶丸有助于美白。
      指导意见：
      生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
      

      病情分析：
      你好，平时注意皮肤保养，多做面膜，不要懒惰，护肤品什么都要用。
      指导意见：
      饮食上多吃米饭，喝牛奶可以让皮肤变好一些，可以每天一袋。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，建议你保持良好的生活习惯。
      指导意见：
      你好，想要好的皮肤，你可以补充胶原蛋白的，可以多吃一点猪脚。并且你要保持良好的生活习惯，不熬夜等等。
      

      病情分析：
      那你是身体的皮肤都是深色的吗
      指导意见：
      如果是先天的就要由内而外的调理才行
      通过中医进行调整
      但是需要根据你的体质进行调整
      
      以上是对“怎样吃使皮肤变滑变嫩变白?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！