健康咨询描述: 本身就贫血,怀孕四月,有贫血现象,吃补什么? 我闺蜜本来就是个血气不旺的人,我记得初中第一次见面到现在她基本就没红润过,脸色都有点白,然后她现在怀孕,宝宝4个月了。上班没有午睡的话,加上工作,就会脑袋晕晕的,不过食欲还不错的样子。想问下,是否吃吃红枣就可以了?什么地方品种的红枣更好?有没有更好的食补方?万分感谢!
病情分析:
你好,由于孕妇是特殊生理时期,所以如果营养不足是很容易发生贫血的。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。
指导意见:
临床医学研究发现,维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此,患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如:芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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